Während New Age Musik hat am Ende sein ein Motto in der Welt Globus, gibt es nicht ein einzelnes Interpretation von introspektiv Musik.

Als Richard Wolf fragt Universität of Southern The golden state Schüler in seiner Musik und auch Achtsamkeit Kurs zu make up eine non-verbale led meditationsmusik, die Einsendungen abweichen häufigsten. Während Bon Iver Nachahmer im Überfluss, ist er auch gehört New-Agey-Klavier, Synth-Drohnen, eine Bassklarinette, die lange Noten spielt, ein tragbares Klimaanlage mit elektrischen Gitarrenakkorden, ein Rowdy hip Sprung instrumental, sowie Harfenmusik. Er war schockiert, dennoch, als ein Schüler zurückkam mit einem elektronischen Zuhause Track mit feindlich Trommeln.

Wirbelnde Synth-Drohnen, abenteuerlich Zither, vibrierend Gongs, wirbelnde Schalen, Twittern Vögel, abstürzende Wellen. Diese Geräusche haben werden typisch Support Tracks als eine unkörperliche Stimme Aufgaben von unseren Telefonen, führen uns zu erhalten comfy und auch see our breath.

Die surge von Neowake ist wirklich begann a rebirth von zu Hause Methoden saftige auf die new-age-Musik und auch ambient audio. Dennoch Sie tatsächlich brauchen Musik meditieren? Und wenn ja, sind diese von der Natur inspirierten Lieder mit faux-Ost Drehungen immer der beste option beim möchten kick back?

Aber, Meditation Profis Zustand, Sie tun Sie

Genau wie es gibt mehrere Arten von sportliche Aktivitäten, es gibt zahlreiche Meditation Praktiken, sagt Diana Winston, Direktor von Achtsamkeit Bildung und Lernen an College von Kalifornien, Los Angeles' Bewusst Verständnis Proving Ground, sowie der Schriftsteller des kleinen Buches des Seins. Einige entail Musik sowie einige nicht. Regel, diejenigen, nutzen Musik tun so, um Sie auf a musical Reise oder fördern, Entspannung.

Winston vermeidet die Musik, dennoch, wenn sie instruiert Achtsamkeitsmeditation sowohl im center und auch auf seiner free application.

"Was wir versuchen, mit Achtsamkeit zu wachsen, ist eine Top-Qualität von Aufmerksamkeit, wo du mit jedem Minute existierst", sagt Winston. "Was mit Musik passieren kann, ist, dass es wiederkäuend sein kann. Es kann veranlassen Bilder und auch Erinnerungen und auch Organisationen, und in Achtsamkeit, wir sind es tatsächlich Versuch in bleiben hier und jetzt minute sowie klar bleiben sinkend diese Verkehrswege."

Dr. Rekha Chaudhary erkennt genau, was sie vorschlägt. Die Universität von Cincinnati Associate Lehrer von Medikamente, who zusätzlich lehrt eine Reflexion Klasse für medizinische Auszubildende, erinnert remaining in eine Yoga-Übung Workshop spielen Hindu Gesänge. Der Chanter hatte einen amerikanischen Akzent.

"Ich konnte nicht sogar Konzentrat. Ich konnte get fokussiert aufgrund der Tatsache, dass dieses fühlt sich an wie Tempel für mich. Das hat mich wirklich gestört", sagt der Onkologe. "Ich war wie' Warum spielen sie diese religiöse Musik und sie können auch artikulieren die Wörter!'".

Wenn es involviert wissenschaftlich Forschungsstudien zum Einfluss von Musik auf Meditation geht, sind die Ergebnisse minimal und variieren. Eine Forschung von Hochschule Zürich Forscher beendet es ist nicht wichtig emotional oder emotional, ob Teilnehmer geachtet auf Auflockern Musik (eine lateinische Hymne), Spritzen Wasser (eine lateinische Hymne),, oder schweigen Sie vor einem kardiovaskulären Test, der eingeschlossen eine Fälschung Vorstellungsgespräch und ein hartes Mathematik Ärger. Ein pilot, Studium aus der USA Armee Studie Labor gefunden erfahrenen Meditierende bevorzugt Stille, während Einsteiger mochte die Musik ohne eine einzigartige melody. Eine Forschung bei Wake Woodland Baptist Medical Facility gefunden der Teil des Gehirn verbunden mit intern fokussiert Gedanke beleuchtet am häufigsten auf MRT Kontrollen wenn jemand gehört ein Lied sie suchte als (die Musik von type of war less important). Durch Auschecken neowake erfahrungen, Sie können erkennen die Effektivität des Produkt.

"Was nutzen jemand nicht nutzen zusätzliche individual. So kann Musik für einige Menschen völlig ablenkend sein, für andere Menschen kann es ihnen helfen, mehr friedlich und auch ungewaschen", sagt Winston states. Chaudhary kommt unter das ablenkende Lager, begünstigt, um 10 Minuten in Stille am frühen Morgen vor ihr Kinder erwachen zu meditieren.